Программы
Готовые программы питания
Каждая программа — это неделя продуманного меню, список покупок и понятная логика. Не уверены, какая подойдёт? Пройдите короткий квиз — мы подберём сами.
Пройти квиз за 2 минутыБаланс
Базовая программа для поддержания веса и стабильной энергии — разнообразное меню без резких ограничений.
Снижение. Плавный темп
Мягкий дефицит калорий для постепенного и комфортного снижения веса — с сытными порциями и понятной структурой.
Снижение. Экспресс-кухня
Снижение веса для плотного графика: минимум времени у плиты, максимум простоты.
Энергия и ясность
Питание для ровной энергии и ясности ума в течение всего дня — плавно и стабильно.
Комфорт без компромиссов
Для тех, кто не готов экономить на качестве продуктов — морепродукты, дичь и ресторанные блюда каждую неделю.
Смена. Ночной ритм
Меню, адаптированное под ночной график: лёгкие приёмы пищи в течение смены и полноценный ужин-завтрак после.
Эконом. Просто и сытно
Доступные продукты, минимум времени на готовку и понятные сытные блюда без лишних затрат.
Спортивный режим
Повышенный белок и полноценные порции для тех, кто регулярно тренируется в зале.