Назад в каталог
Ужины
Запечённая треска с киноа и брокколи
Лёгкая белая рыба, запечённая с травами, подаётся с киноа и брокколи на пару.
25 минут Лёгкое ~280 ₽ за порцию
380 ккал
Калории
36 г
Белки
10 г
Жиры
34 г
Углеводы
низкокалорийное
без глютена
Ингредиенты
- Филе трески170 г
- Киноа60 г
- Брокколи100 г
- Лимон0.5 шт
Способ приготовления
- 1
Треску сбрызнуть лимонным соком, посолить, запечь при 190°C 15 минут.
- 2
Киноа отварить 12 минут.
- 3
Брокколи приготовить на пару 7 минут.
- 4
Подавать все компоненты вместе.