Назад в каталог
Завтраки
Омлет со шпинатом и томатами
Воздушный омлет на пару овощей — шпинат, черри и немного сыра.
15 минут Лёгкое ~150 ₽ за порцию
320 ккал
Калории
24 г
Белки
22 г
Жиры
8 г
Углеводы
высокий белок
низкоуглеводное
Ингредиенты
- Яйцо3 шт
- Шпинат40 г
- Томаты черри60 г
- Сыр твёрдый20 г
- Оливковое масло5 мл
Способ приготовления
- 1
Разогреть масло на сковороде, обжарить шпинат и разрезанные черри 2 минуты.
- 2
Взбить яйца с щепоткой соли, вылить на сковороду.
- 3
Готовить под крышкой на слабом огне 5–6 минут.
- 4
Посыпать тёртым сыром перед подачей.